SIMC生殖医学中心资讯:如何锻炼宝宝腿部的肌肉更有利于学习站立?

时间:2021-12-03 17:03 来自: 生殖中心

  “老婆,你快点过来看看,女儿又在我身边站起来了!”佳佳爸爸把老婆喊过来,让她一起看女儿的开心表演。

  佳佳用小手扶着小床边,小屁股撅起,双腿一点点地支撑起身体,晃晃悠悠地站起来!看到这一幕,佳佳爸爸鼓起掌来,开心地说:“真棒,我的宝贝已经能自己站起来了!”佳佳听到爸爸的夸奖转过身来,咧开小嘴开心地笑了,一激动,没坚持住,一屁股坐下去了。

  这可把佳佳妈吓坏了,赶紧跑过去,抱起女儿,有点生气地对老公说:“女儿才8个月,不要让她站,宝宝站得太早,腿会变弯的!女孩子腿型不好看,长大影响颜值啊!”佳佳爸爸听了,将信将疑,站一会儿就会变弯,太夸张吧!

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  宝宝站得太早了腿会变弯吗?

  身边很多父母很担心,宝宝是不是站得太早了?8~9个月时不敢让宝宝站立,担心宝宝的腿会变弯。

  其实,只要遵循了婴儿运动发展“从上而下”的规律,就是对的,只要宝宝已经学会了独坐、爬行、自己扶站,这就证明宝宝站立和走路所需要的肌肉力量都足够了,可以支撑自己相应的重量。

  按照大运动发展的顺序,宝宝会坐、会爬后就要开始站立了,8~9个月时他们开始能坐着时拉着栏杆或扶着前面的小桌慢慢站起来,逐渐地只要稍微有点儿支持就可以站起。

  比如扶着沙发、拉一下大人的手臂,而且可以站较长时间,甚至扶着东西试着迈步。但每个宝宝发育情况不同,只要宝宝身体条件准备好了,自然就会进行下一步动作发展。

  就拿我家两个孩子来说吧,我家儿子和女儿发展快慢就相差非常多。儿子6个月就学会了爬,7个月能扶站,9个月能独站很久,10个月会走了。而女儿8个月才学会爬,11个月能扶站,13个月才能独站很久,16个月才会走。

  虽然他们发育情况相差比较大,但是都遵循了正确的运动发展规律,所以都是健康正常的。儿子虽然站、走都是很早,但是腿也没有变弯。因此,父母不必担心,宝宝站得早腿会变弯。

  什么原因会引起宝宝腿变弯?

  有些父母会担心问,什么原因会引起宝宝腿变弯呢?儿科医生提醒:其实宝宝腿是否弯,与站得早晚没关系,是与营养有关的。父母别制止孩子的行为,会耽误宝宝运动发育。

  如果宝宝体内的钙与维生素D不足,骨的硬度不够,站立时会导致下肢骨变形,呈“O”形或“X”形腿,这是维生素D缺乏性佝偻病的后遗症。如果宝宝不缺乏维生素D或钙,一般是不会出现腿弯的。

  同时,还要注意另外一个因素,不能让宝宝维持一个姿势太长时间,要不断变换体位,采用不同的姿势和体位与宝宝玩耍。

  宝宝在发育过程中,一旦具备了某种能力就会不断尝试,人为地限制会使宝宝不愉快。父母需要做的就是保证宝宝足够的维生素D和钙剂的补充,加强肌肉的力量,促进运动能力的发展。

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  如何锻炼宝宝腿部的肌肉,更有利于学习站立?

  我们知道,宝宝站立时需要骨骼的支撑和肌肉力量的辅助,那么怎么才能使腿部的肌肉有力量呢?父母要做好以下几个细节,让宝宝有足够的力量。

  ①保证足够的营养

  营养是导致宝宝腿是否变弯的主要原因,如果宝宝体内的钙与维生素D不足,骨的硬度不够,站立时会导致下肢骨变形。因此,父母首先要保证宝宝营养均衡,营养状态良好的宝宝肌肉的弹性就好。

  ②多晒太阳,参加户外活动

  天气晴朗的情况下,妈妈要坚持每天带宝宝到室外去,让宝宝接受日光浴和空气浴,上、下午大约各半小时。外面空气新鲜,含氧量多,能促进新陈代谢,日光浴可使人体自制维生素D,促进钙质的吸收。

  ③玩游戏锻炼

  和宝宝做一些锻炼有助宝宝肌肉发展,妈妈可以与宝宝玩蹲下起来的游戏。具体可以这样玩:宝宝立位时地上放一些玩具,妈妈扶着宝宝的双手或腋下,让宝宝蹲下捡起玩具。游戏可反复做10~20次,每天可做2回。

  同时, 也可以这样和宝宝玩。放一个小椅子,让宝宝坐下、起立,多次练习,使宝宝下肢的肌肉得到很好的锻炼。腿部力量增强了,站立就会稳定。妈妈需要注意,在和宝宝锻炼的时候,每天时间不宜太长,可以随着熟练程度再适当增加。

  SIMC生殖医学中心温馨提示:在宝宝学习站立和行走的过程中,很多父母会有错误的认识,引导宝宝站立和行走的方法也不科学,这些都需要及时纠正。因此,父母要积极学习,补充知识的不足,科学育儿,让孩子更健康地成长!

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