SIMC生殖医学中心资讯:哄睡老方法却是育儿神技!掌握小技巧带娃更轻松!

时间:2021-12-06 18:20 来自: 生殖中心

  育儿圈里,关于宝宝的睡眠,一直是各位宝妈吐槽最多的问题之一。想必很多家长都为此烦恼过,尤其是家有“落地醒”的娃,名副其实地一沾床就会醒,更是会让人陷入无比崩溃!

  邻居家宝宝刚出生两个多月,因为与莞妈家仅两层之隔,所以平时常能听见她家婴儿的啼哭声。有天下楼遇见取快递的邻居宝妈,我忍不住问她:“孩子不好带吗?经常听见宝宝哭闹是咋回事呀?”

  宝妈一脸疲惫地说,“宝宝每次睡觉前都要哭闹一阵,一放下就哭,反反复复,太难哄哄!” “你每次都抱着宝宝睡吗?”她点点头:“是啊,不然他更闹腾。”最后我给了她一个建议:娃别总抱着睡了,试试轻拍哄孩子睡,效果可能更好。

  对于新生宝宝的哭闹,几乎所有妈妈都无师自通,随手就会轻轻拍着哄宝宝,边拍还边轻声哼唱,这样宝宝就能慢慢平静下来。

  也许有些宝妈想,这还用说呀,人人都会,老一辈人不都是这样哄孩子的么?确实,就是这样一个“祖传”简单又老式的方法,却是我们育儿的“神技”!这一技巧,只要运用得当,并掌握要领,不仅能让宝宝更快入睡,还能睡得更安稳。

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  ★关于轻拍宝宝入睡,你所不知道的心理学原因

  新生宝宝哭闹时,只要轻拍宝宝的身体,就能让他安定下来,甚至能很快入睡?这是有什么科学道理?在心理学上,专家解释有三个原因。

  陪伴效应

  宝宝出生后,外界对他来说既新奇却又陌生。他从一个温暖而狭小的封闭空间,来到一个嘈杂、没有边界感的广阔世界,一时难以适应,本能地不信任和没有安全感,极需妈妈的关怀和呵护。妈妈通过轻拍宝宝的肢体接触,会让他感觉到陪伴和爱护,从而倍感安心。

  环境效应

  宝宝在妈妈肚子里时并不是安静无声的,他在里面呆了9个多月,习惯听着妈妈心跳和血液流动的声音入睡。在他出生以后,躺在妈妈温暖的怀抱里,再加上妈妈轻拍类似心跳的节奏,让他有熟悉的感觉,就像是回到了子宫里的环境。

  催眠效应

  相信大家都有耳闻过“催眠术”,就是用一种单调、重复和有节奏的刺激,可令人身心放松,并进入被催眠状态。所以妈妈在宝宝的身上轻轻拍打,能让宝宝随着节奏昏昏欲睡。像摇篮、坐婴儿车等也有异曲同工之效果。

  ★轻拍宝宝入睡也是一种抚触,对于宝宝的身体发育有好处

  美国心理学家弗尔德曾做过一个有名的“抚触心理效应”实验。他们曾对20名早产儿每天进行舒缓而有力度的抚触,一日分3次,每次15分钟。通过实验,他们得出了一个让人意想不到的结论:

  实验进行10天后,每天接受抚触的婴儿比没有得到抚触的婴儿,体重高出47%,在睡眠和灵敏性反应方面也有很大的改善。

  第8个月末,接受抚触的婴儿体质和智力明显得到提高,而且他们离开保育箱的时间,要比那些没有得到抚触的婴儿平均提早6天时间。

  一般认为,早产婴儿异常脆弱,他们该生活在一个隔离而且类似于子宫的环境当中,抚摸只会给他们增加风险和带来压力感,于成长不利。但通过这项实验,足以证明抚触对婴儿发育的重要作用。

  弗尔德认为,抚摸能有规律地刺激生长激素的分泌,进而促进消化吸收功能。

  轻轻地在宝宝身上有节奏地拍打,其实就是一种抚触,是妈妈与宝宝亲密接触的最常见方式之一。对于新生宝宝来说,抚触多多益善。经常得到来自父母的抚触,宝宝不仅身体发育更健康,智力、情商以及心理发展等方面也会获得更多效益!

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  ★轻拍哄睡方法看似简单,实则有技巧,爸妈掌握助宝宝安眠睡好觉

  虽然说拍拍宝宝哄睡觉有很多好处。可关键是,我每次拍了宝宝根本无动于衷,怎么拍他也不肯睡啊!这种情况,也许是爸妈的“操作方法”不正确所导致。下面,莞妈来告诉你拍睡操作的正解。

  首先,要适时捕捉宝宝的睡觉信号

  就算是天使类型的宝宝,你在他不困的时候,怎么拍他也是不睡的。想要发挥拍睡的功能,条件是宝宝确实想睡觉了,所以我们要懂得抓住宝宝睡眠的信号。

  比如宝宝用小手揉眼睛、抠耳朵、打哈欠、神情困倦、发出低沉的呜呜哭泣声等,这说明宝宝困了,爸妈要适时哄睡哦。

  其次,要找准拍宝宝的部位

  新生宝宝的身体柔软又脆弱,有些地方可不能随便乱拍,比如头部。拍的位置最好是屁股和背部,这两个部分相对来说比较“瓷实”一点,不容易对宝宝造成伤害。如果担心掌控不好,那么也可以换更温柔的方式——通过抚摸宝宝的手脚和头部来代替。

  再者,要有正确的手法、力度

  手势不对全白搭,而且越拍宝宝越精神。正确拍睡手法:轻柔而有节奏地拍打,节奏接近心跳的速率,这样更能促进宝宝睡眠。拍打的动作切记要轻、缓、稳,让宝宝无不适,但又要明显地被感知,所以爸妈没事的时候多尝试多练练。

  最后,要拍出“仪式感”

  爸妈可采取“躺-拍-唱”的方法。在宝宝困倦却哭闹不肯睡的时候,跟他一起躺床上,边轻轻拍,边轻声哼唱儿歌或摇篮曲。如果宝宝还是不愿意,那么就挨得更近一些,或一只手搂着他,另一只手轻拍,这样能使他安心更快入睡。

  有些家长可能会发现,“抱-拍-唱”的方法往往更有效果。但这样会让宝宝产生依赖,养成抱睡的习惯不易纠正,睡不安稳容易落地醒,长期如此大人的胳膊也受不了。

  写在最后

  每个新生宝宝身上都带着一把锁,只有找到密码,才能解锁轻松快乐的育儿模式。你家有个爱“落地醒”、睡眠困难的宝宝吗?轻拍哄睡的方法,会是你家娃的“解锁密码”吗?

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