中信湘雅卢光琇科普:什么是排卵期?排卵时间怎么测?

时间:2021-12-27 11:40 来自: 生殖中心

  中信湘雅卢光琇科普:什么是排卵期?排卵时间怎么测?

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  对于月经规律的女性来说,可以大致推算排卵期,正确的推算方法是从下次月经开始往前推约14天为排卵日。

  卵子经卵巢排出后,被输卵管伞端抓取后传送到输卵管管腔内,存活时间约为1~2天,而精子在进入女性生殖道后,可以存活2~3天,所以在排卵前2-3天到排卵后2天这个时间段同房,是可以提高怀孕率的。

  排卵时间怎么测?

  卵子是正常怀孕的必备条件,女性每个月一般只能排一个卵,因此如何找到排卵期是很多备孕女性的困惑,下面给大家介绍几种常用的方法。

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  测基础体温

  女性在排卵之前,体温较低,在排卵后,体温会迅速上升0.3~0.5℃,并且维持这种状态约14天,随后迅速下降,来月经。通过在此期间记录体温,并连成曲线,可以大致找到排卵期,可帮助判断合适的同房时机,是否有排卵,黄体功能是否良好。

  这是一个在家就可以自行完成的方法,上班没时间跑医院的备孕妈妈,可以使用这个方法。

  在门诊工作中看到的基础体温测定表,发现经常有测错的,或者虽然费了很大劲测好了,却因为不会判读而错过了同房时机的,因此提醒大家几个注意事项。

  1、测基础体温需要买水银体温计,不可以用电子体温计(现在也有专为测基础体温而设计的基础电子体温计除外);

  2、测基础体温需要将水银体温计提前甩好,放在枕边,在睡眠6~8小时后醒来不起床、不说话、不上厕所的情况下测;

  3、水银体温计需要放在舌下测(经常有测的一条直线的图形,一问要不就是用了电子体温计,要不就是放在腋下了)。

  如何记录监测数据?

  1、在体温迅速上升期间是排卵期(如图,红圈标记时间),在此期间同房可提高妊娠率。

  2、感冒、失眠、饮酒、服用某些药物等因素会影响体温,应标记出来。

  3、最开始测出的体温曲线,可以到医院在医生的指导下学会简单看图判断。

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  测排卵试纸

  在排卵前通过检测黄体生成素(LH)的峰值,此后的24~48小时内,将会诱发排卵。

  所以排卵试纸,实际上测的是LH值,并不是测的排卵。

  虽然这个方法很简单,但其实准确度不高,只有少数人能把握好,如果能结合着基础体温一起来测,能提高准确度。

  测排卵试纸的注意事项如下:

  1、对于月经不规律,排卵不正常,多囊卵巢综合征这部分患者来说,她们的LH值本身存在问题,不适用于这个方法。

  2、一般从来月经第10天开始测,在验尿之前,最好两个小时不要喝水。

  3、验完试纸后,要学会判断阴性、阳性、强阳(如图):

  阴性(只有一条对比线):提示没到排卵期、无排卵或者排卵期已过去;

  弱阳(上面颜色比下面浅):快到排卵期了,但未到高峰,此后需连续监测;

  强阳(两条线一样深,或者上面比下面深):即将排卵,可抓紧时间同房。

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  超声监测排卵

  实际上基础体温测的是排卵后的孕激素升高,排卵试纸测的是中的LH值含量,真正要监测排卵,超声是最准确的方法,但因为要经常跑医院,对于时间上安排不过来,或者挂号预约超声很困难的地方都不适合。

  即使是做了超声监测的备孕妈妈,拿给我看的超声单子也存在各种问题,提示大家在做超声监测需要注意以下问题:

  1、超声监测的开始时间:月经规律(28~30天)的女性,一般于来月经的第十天开始监测,月经周期短的女性,如有的25天就来一次月经的患者,需要月经一干净就马上开始监测,不然就错过了排卵时间了;

  2、超声监测的次数:超声监测不是做一次超声看到一个卵泡就完事了的,需要看到优势卵泡的形成(一般为18~22mm),然后一直监测到卵泡破裂,卵子排出才算完成,有部分女性虽然可以看到优势卵泡,但不排出来而是渐渐萎缩,对这部分患者是需要特殊处理的,如打排卵针等,这也是超声监测最大的优势;

  3、超声监测排卵在一个周期内,最好是在同一个医院做,医生会根据您的情况告诉您下次该什么时候来,一般刚开始隔天一次,最后快排卵时需连续监测,可能需要做3~4次超声。

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  其他方法

  以上三个方法是目前最常用,除此之外还可以通过宫颈粘液的形状,排卵后测孕激素等方法来测定。

  宫颈粘液在排卵时量会增多,性质会变得稀薄,富有弹性易成拉丝状,排卵后粘液会变的粘稠,但这种方法很难真正抓准排卵时间,并且每个人表现的也不太一样,因此只能辅助一下判断;在排卵后,测孕激素,孕激素的值将会升高,但此法仅能判断是否有排卵,对于抓准排卵期判断同房时间效果不大,还需要抽血,不方便也不实用。

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  三究竟选择哪种测排卵的方法呢?

  并不是每个备孕妈妈都需要去测排卵期的,男女双方同房受孕,本身是一个很自然的过程,几千年来人类都是这样繁衍生息过来的。

  性生活正常,频率也正常(1~2次/周),大部分夫妻都能在一年内怀上宝宝。过多的关注、干预,刻意的改变同房的时间,反而容易造成精神的紧张起到反作用。

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  男女双方身体健康,女性年龄在35岁以下且月经规律者,备孕时间在一年之内,不需要特别关注什么时候排卵这件事。

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  女性年龄在35岁以上者,月经不规律者,可简单方法监测排卵,如在家测基础体温,并在快排卵时,加测排卵试纸。

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  备孕一年未孕,已确诊不孕症的女性,需监测排卵,最好是用超声监测2-3个周期了解不孕的原因是否与排卵有关系。

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  监测基础体温者,刚开始不会判读曲线,最好测了一个月,拿到医生那请医生帮忙判断并教会您自己判读。

  当然,除了监测排卵,有一个好的身体好的心情,对早日怀孕也是非常重要的。

  在备孕期间,很多小夫妻会因为久久不孕而倍感压力,当双方都把生育当做是一种任务和麻烦的时候,怀孕就更是难上加难。毕竟最好的催情剂是“爱”,没有放松的心情只是盲目“加班”,这样的备孕可一点都不科学哦!

  日常养成泡脚的习惯,有利于促进气血运转、疏通经络、解表散寒,能有效缓解手脚冰凉,温暖全身,促进脑部供血等。

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