上海试管婴儿专家卢光琇科普:备孕不建议吃哪些东西?

时间:2021-12-29 13:50 来自: 生殖中心

  上海试管婴儿专家卢光琇科普:备孕不建议吃哪些东西?

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  高脂食物

  “贴秋膘”是我们应对寒冬的策略之一,但是贴秋膘的过程我们往往会食用脂肪含量偏高的食物,但是高脂饮食与男性生育力密切相关,长期高脂饮食会使男性的精液质量下降,可能会导致男性不育的发生。 建议少吃油腻食物,可以适量的补充优质蛋白质,例如鱼类、少脂肪的肉类、豆类等等。

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  酒精饮料

  秋冬天吃烧烤、打火锅、聚餐少不了饮酒,饮酒既可以调节餐桌气氛,又能温暖身体,但是长期大量饮酒,会导致男性睾酮分泌紊乱,会影响精子发育。据美国的调查发现,女性酒精依赖与生育功能障碍相关。所以秋冬季备孕建议戒烟戒酒。

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  咖啡

  天气寒冷给人的第一感觉就是“睡不醒的冬三月”,白天总是困意朦胧,这时来一杯温暖的咖啡是冬天最好的选择。

  但是你知道吗?在备孕期间,咖啡因对人体是有影响的,据研究表明长期大量饮用咖啡是造成不孕症的原因之一,而且咖啡因有可能是导致流产的因素,所以建议备孕期间不要大量饮用咖啡。

  注意这里说的是大量哦。

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  腌制食物

  由于天气的寒冷新鲜蔬果减少,人们往往会选择腌制过的食物过冬,泡菜、酸菜更是很多女性的最爱。但是腌制过的食物往往存在亚硝酸盐等有害物质,这些物质不但对大人健康产生影响,同时对胎儿的影响也是非常大的,长期食用会导致胎儿畸形,甚至流产,所以建议尽量少吃腌制过的食物,多食用新鲜的蔬果。

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