卢光琇科普:乳头发黑的原因有哪些?女人如何保养乳房?

时间:2022-01-23 08:20 来自: 生殖中心

  卢光琇科普:乳头发黑的原因有哪些?女人如何保养乳房?

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  一、乳头发黑的原因:

  1,上次早孕及流产导致的乳头变黑

  女人如果怀孕,乳房发生的变化:初期乳房会增大一些,并且会变得坚实和繁重一些;乳房会有一种饱满和刺痛的感觉;奶头四面深黄色的乳晕上小颗粒显得格外突出;颜色变黑的乳头,会更加发出玄色的光泽。

  2,气郁结导致的乳头变黑:

  现代女性由于本身有经、带、胎、产等格外生理过程,日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力,往往比其他人群更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害,导致气血失调。

  3,遗传或疾病等因素使乳头变黑:

  女性体内的一些内分泌疾病也很容易造成乳头发黑的现象发生,不仅表现在女性易患的黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤上,还可能引起免疫系统疾病、骨质疏松症、高脂血症等病症。这些病发生的根源就在于内分泌失调,而治疗也应该从平衡内分泌开始。

  二、女人如何保养乳房?

  1、保持健康体重

  超重的女性不仅仅被诊断出患乳腺癌的几率大,并且复发和死亡的几率也很高。不过,现在给你带来一个好消息,那就是接受健康的饮食和运动计划是维护你健康的一条快捷方式。

  从健身方面,你只要每天进行11分钟的快步走就会把你患乳腺癌的几率降低20%,如果你每周大量运动的时间达到3~4小时,那么你患病的风险就会降低50%。

  2、平衡的饮食

  众所周知,食用高纤维、低脂肪的食物,同时食用大量的果蔬,会给你的健康带来无限益处。

  更棒的是,还有某些食物可以给你提供额外的保护来对抗癌症。比如富含维生素a和β胡萝卜素的胡萝卜,菠菜和甘薯,可以把患乳腺癌的风险降低20%,维生素d和钙也是预防乳腺癌的重要物质。

  每日都从鲑鱼、鳟鱼、沙丁鱼中获取一些日常所需的维生素d吧。至于钙、牛奶、酸奶、奶酪,以及像西兰花和芥蓝这样的蔬菜中都含有丰富的维生素d。

  3、自我检查

  在年检中,由妇产科医师对你进行胸部检查很重要,但是你还应该每月做一次自检。

  如果可以,你最好在你每次周期过后进行一下自我检查,那时你体内的雌激素含量较少,所以你的胸部不会肿胀或者敏感。

  最佳的地点是浴室,因为你可以使用香皂清洗双手,让手指可以十分干净地在肌肤上进行检查。

  4、经络疏通

  经络疏通调理,无毒、无害、无副作用,相对其他调理方式而言,经络调理具有简便易行、合乎自然及立竿见影的特点。它主张只有实现了内在的健康,才能实现外在的美。

  在胸部保养过程中,通过对乳房经络的疏通,物理美胸手法可以有效的为女性胸部补充气血,使乳房的内里更加健康。

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