卢光琇资讯:孕期这4种菜再好吃孕妈妈也不要碰否则影响胎儿发育

时间:2022-01-26 12:15 来自: 生殖中心

  卢光琇资讯:孕期这4种菜再好吃孕妈妈也不要碰否则影响胎儿发育

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  从怀孕开始孕妈妈为了孕育一个健康的宝宝,不管衣食住行都首先考虑是不是对胎宝宝有影响。

  尤其在孕期营养这方面更不能含糊,为了孕妇自身体质和胎儿的健康发育,家人也会特意给孕妇补充各种营养,当然少不了新鲜的水果蔬菜。

  林莉查出怀孕后婆婆就专门搬来照顾她的饮食起居,每天都变着花样给她做饭,各种营养汤、蔬菜不重样做。

  无奈孕早期孕吐反应使林莉食欲不振,很多时候婆婆精心做的营养餐她却吃不了几口。

  这把婆婆急坏了,担心这样下去,不能供给胎儿发育所需营养,但也没有办法,只能在不吐的时候做点符合林莉口味的饭菜。

  好不容易过了三个月孕吐反应渐渐消失了,此时林莉的食欲也逐渐好转,婆婆的积极性更高了。

  婆婆认为孕吐期已经过去,胃口好转,一定要抓紧时间补营养。

  为了保证食材新鲜,每天早早去菜市场买新鲜蔬菜和肉类,婆婆尽可能给她做平时喜欢吃的菜。

  得知林莉平时喜欢吃烧茄子,婆婆专门跟着菜谱学了烧茄子做法,隔三差五做着吃,在林莉看来烧茄子很下饭。

  一个周末闺蜜来看望林莉,正好中午留下来吃饭,看到饭桌上的烧茄子便提醒林莉和婆婆,孕妇最好不要吃茄子,对胎儿不利,严重的还有流产风险。

  林莉和婆婆吓了一跳,也十分不解,吃菜也能对胎儿有影响,此前并没有意识到这个问题,也没有刻意选择哪种蔬菜,认为只要有营养的爱吃的都可以吃。

  但是闺蜜在医院做护士,自己也生过宝宝,她所说的一定有依据,茄子属于寒性,吃多了会引起宫缩威胁胎儿,要少吃或者不吃。

  闺蜜还告诉林莉婆媳,怀孕不是喜欢吃什么就能吃,有一些平时即使再爱吃,孕期也要首先考虑孕妇健康和胎儿发育,毕竟这是一个身体特殊的阶段。

  尤其是这4种菜,孕妈妈再喜欢吃也要谨慎!

  1、寒性蔬菜

  寒性食物有活血化瘀的效果,孕妇体质怀孕后和之前发生变化,孕期如果经常吃寒性蔬菜,容易导致消化不良。

  在胎儿还没有完全稳定的情况下,还会对胎儿带来伤害,如果孕妈妈体质差,很可能会出现流产的情况。

  茄子就是寒性,吃多了会导致孕妈妈腹泻或者消化不良,脾胃虚等,所以孕妈妈要谨慎食用。

  除了茄子外,马齿苋和苦瓜也属于寒性,也需要少吃甚至不吃。

  2、发芽土豆

  土豆是人们常吃的菜,一旦发芽就会产生一种有毒物质,这种叫龙葵素的毒素进入人体后会溶血,导致呼吸中 枢受麻 痹,严重的情况甚至危及生命。

  如果孕妇吃了发芽的土豆,轻则有影响胎儿发育的风险,重则导致畸形。

  未必每一位孕妈妈吃后都会有严重后果,因为每个人的体质不同,为了万无一失还是不吃为好。

  3、未成熟的番茄

  青的番茄含有导致食物中毒的龙葵碱,如果孕妇食用会出现全身无力、呕吐的症状,对胎儿发育不利。

  现在很多蔬菜为了保证新鲜感和方便运输,在未成熟时采摘或者催熟,有的番茄看外表是很鲜艳的红色,似乎成熟了,有的打开后里面还是青色。

  还有存在催熟或者未成熟采摘放熟的现象,所以在购买西红柿的时候一定注意挑选。

  另外西红柿中的果汁等成分遇到胃酸起反应,造成肠胃不舒服甚至腹部疼痛,所以空腹不能吃西红柿。

  4、木耳菜

  木耳菜富含铁和钙元素,还有丰富的矿物质和蛋白质,并且口感也非常滑嫩。

  木耳菜对胆固醇高的人有利,还有利尿和凉血的效果,但是这种蔬菜是偏寒性,食用后容易引起子宫收缩,对胎儿不利。

  孕妈妈平时可以多吃含大量维生素和纤维素的蔬菜,比如胡萝卜含有丰富的维生素,铁和钙的含量也很高,并且物美价廉。

  小白菜含有的维生素C和钙无论对孕妇还是对胎儿都有益,甘蓝中含有的矿物质、蛋白质和纤维素不仅能补充营养物质,还有利于提高免疫力,甘蓝中的叶酸含量也很高助力胎儿的发育。

  寄语:孕期需要注意加强营养,也需要照顾孕妇的口味,做她喜欢吃的食物。

  一般情况下,只要不偏食不挑食,多种食物搭配食用,就可以满足怀孕期间孕妈妈和宝宝的营养所需。

  但是并不是喜欢的食物都能吃,一定要科学合理地搭配,考虑蔬菜和食物对孕妇自身和胎儿的影响。

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