卢光琇资讯:产后妈妈6-8成有抑郁情绪为母则刚难抵产后抑郁

时间:2022-01-27 11:40 来自: 生殖中心

  卢光琇资讯:产后妈妈6-8成有抑郁情绪为母则刚难抵产后抑郁

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  因为宝宝的降生,睡眠无规律时间不够,社交活动停止。身体激素的变化,产后身体后遗症,家人不理解不体贴都是引发抑郁的因素。

  1、照顾宝宝无经验

  不管是新手妈妈还是有经验的妈妈,照料宝宝的过程中,难免遇到应付不了的事。

  生病、发育问题,或者与同龄宝宝比起来自己宝宝没有具备某项技能等,这些都足以使产后妈妈担忧焦虑

  在这样的反复担忧和焦虑中,做母亲的喜悦之情逐渐淡去,随之而来的是自信心日益下降。

  2、执念喂养方式

  都知道母乳喂养对宝宝的发育和健康更有利,但并不是每一位妈妈都能顺利母乳喂养。

  在没有条件时,甚至经过调理治疗仍然不能成功,执念于母乳喂养的宝妈出现焦躁在所难免。

  3、养育观念冲突

  生完娃后大部分家庭会让老人来照顾产妇和宝宝,在坐月子的讲究和喂养观念上,两代人意见有分歧是正常现象。

  如果亲妈照顾还会好一些,如果是婆婆,一点分歧就有可能激化成大矛盾,即使表面相安无事,内心却已波涛汹涌。

  如果作为丈夫再不体谅或者不理解,那么产妇的心理崩溃程度可想而知。

  4、无暇顾及自身形象

  产后因为要照顾宝宝,宝妈根本没有时间顾及自身形象,足不出户衣服也只是一套睡衣,更别提做护肤化妆了,全身心都在宝宝身上。

  看到邋遢、憔悴的自己,产生自我怀疑,精神状态变差。

  网上一位宝妈曾经分享产后的经历,老公在外地上班,与婆婆摩擦不断,渐渐抑郁了甚至有了死的念头。

  幸运的是家人及时察觉她的情绪异常,老公改变了沟通方式,对她体贴入微,婆婆也随着她的心意,妈妈带着她打扮自己,朋友成为她情绪的垃圾桶。

  为了照顾她的情绪,全家支持给宝宝断奶,找回之前的自己,这位宝妈在家人的陪伴下,逐渐走出阴霾。

  重拾做母亲的信心,育儿没经验就从书中学,尽管手忙脚乱也不怕,慢慢来总会习惯。

  爱人也主动包揽家务,一切越来越正轨,产后抑郁不治自愈。

  所以,产后妈妈心理脆弱,任何事不可执念,再忙也别忘记关爱自己,外在形象就是信心,家人也需要分担家务和育儿压力。

  寄语:女性生完宝宝不由自主觉得心情很差,情绪低落,稍微一件事就委屈落泪,甚至有极端行为,每年因为产后抑郁引发的悲剧不在少数。

  家人看到的是生完孩子变矫情了,看不见的是产妇内心的煎熬。

  产后妈妈最需要得到呵护和爱,不仅生活方面心理更需要。家人以何种“面目”对待她,也决定着产后妈妈日后的生活是抑郁还是快乐。

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