上海国际医学中心生殖医学中心强调孕妇早餐很重要

　　成为孕妈妈后，每天的饮食成了重要的一环，吃什么，怎么吃，吃多少，都是孕妈们关注的话题。尤其是早餐，非常关键和重要。早餐吃不好，一天也没什么精神，不知道你是否这样认为？

　　作为二胎妈妈，我在怀孕期间，对早餐的重视大过其他两餐，为什么呢？因为经过7、8个小时的睡眠（甚至更长），孕妇的身体会产生一种酮体，而这种酮体经过胎盘，进入到宝宝的体内，会影响到其生长发育。

　　所以，早餐是非常重要的，对孕妈们来说。孕期需要特殊的营养素，帮助促进胎儿的发育。而早餐则是一天营养摄入的伊始。

　　而美国儿科学会对孕期早餐也是有建议的，他们认为，孕妇早餐营养量应占每日餐食的二分之一，早餐不仅要吃，而且还要吃好。

　　我自己怀大宝的时候，每天都会坚持吃早餐，即使有时起床已经上午9点多了，也会赶紧准备早餐，或者提前准备好早餐，起床吃。如果早餐没吃，一天都觉得昏昏沉沉的，情绪也受到影响。

　　在怀孕的头三个月，不少孕妈有孕吐现象，而按时吃早餐，可以有效缓解孕吐，也能让你的身体更舒适一些。不吃早餐则可能加重孕吐现象，对孕妈和胎儿都没什么好处。

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