卢光琇资讯:生孩子是两方的事情备孕也是心和身都要做好准备

时间:2022-02-24 17:00 来自: 生殖中心

  卢光琇资讯:生孩子是两方的事情备孕也是心和身都要做好准备

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  一、孕前检查

  孕前检查对高龄备孕夫妇尤为重要!为了保证最佳的受孕状态,除了常见的体格检查外,女性还需要做相关妇科检查,了解子宫、卵巢、输卵管的情况。

  孕前检查不仅是女方的事,男方也要一同检查!以此来确认男性的备孕状态。‍

  二、做好心理准备:

  1.做好迎接小生命的准备,提前规划下三口之家的生活;

  2.保持乐观积极的情绪,好心情也会影响备孕成功率;

  3.提前了解孕期、分娩和胎儿发育的相关知识,怀孕后一旦出现相关情况,能够冷静处理。‍

  三、健康的生活习惯与吃叶酸:

  不论男女:备孕前半年戒烟戒酒,保证充足睡眠;每天>7小时,尤其是女性;不熬夜、少吃垃圾食品、多运动(一周至少两次);备孕期间都要服用叶酸,避免胎儿神经管畸形。

  不要进行减肥:怀孕也是和女性的体重有很大关系的,过于轻或者过于重的体重都是不太容易能够怀孕的。这是因为体重过低会造成下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,而体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵及生育困难。‍

  四、不吃全素食

  素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。‍

  但是如果夫妻双方备孕后有正常夫妻生活,时间超过一年却没有怀孕。那就需要夫妻双方到不孕不育门诊进行就诊检查,查明不孕不育的原因进行对症治疗。

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