卢光琇资讯:孩子哭闹发脾气怎么办?学会这4个方法让孩子管理好情绪

时间:2022-03-19 11:35 来自: 生殖中心

  卢光琇资讯:孩子哭闹发脾气怎么办?学会这4个方法让孩子管理好情绪

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  相信很多父母都遇到过这样的情况,孩子动不动就发脾气,哭闹,让父母很抓狂。

  俗话说“六月天,孩子的脸”,孩子翻起脸来比翻书还快?这是因为孩子的情绪情感发展还不稳定,年龄小。当发脾气时,他们不知道用什么方式发泄和表达,情绪就容易失控。

  不少父母认为孩子小有情绪是正常的,孩子长大了,就会有所改变的,就能自觉地控制情绪,不用操之过急。

  这种认识是不正确的,情绪控制是幼儿社会性发展的重要内容,并不一定会随着孩子年龄的增长而提高,其发展更多是教育培养、教育环境影响的结果,只有通过学习才能掌控情绪调控的能力,幼儿期是情绪管理的黄金期,所以,父母应注重孩子的情绪控制,让孩子的情绪保持好的心境。

  管理孩子的情绪,要先找到孩子情绪背后的原因

  孩子任何情绪的发生都是有原因的。比如,孩子累了、生病了,情绪就会不佳,很容易发脾气,如果父母不理解孩子,与孩子发生冲突,就会让孩子的情绪更加激烈。

  对于孩子来说,一个在成人眼里看起来很小的问题,可能就会成为引爆孩子情绪的导火索,成为他们发脾气的根源。

  有一次,女儿与爸爸比赛青蛙跳的游戏,期间爸爸多跳了一下,超出了女儿,突然女儿就坐在地上发脾气,又哭又闹的,情绪有点激动。

  在我们大人看来,不就是多跳了一下吗。但是对于女儿来说,这却是她内心最真实的情感表达。女儿很想赢,当爸爸多跳了一下之后,她觉得赢的机会不大了,所以,就有了激动的情绪。

  对于女儿的这种行为,我并没有去制止她发泄情绪,而是把事情帮她梳理了一遍,告她当下的情绪。告诉她如果下次再遇到类似的事情,可以把自己觉得不满意的地方说出来。而不是发脾气。

  面对孩子的情绪,我们要寻根溯源,才能从根本上解决出现的问题。

  父母要学会接纳孩子的情绪

  孩子表达情绪的常用方式就是哭,很多时候,父母对于孩子哭的行为常常是不予理睬的。

  甚至有的父母难以忍受孩子的哭声,想方设法地去哄孩子让他不哭,好像只要止住孩子的哭声麻烦就过去了。

  当孩子有情绪的时候,我们应该先问问自己“作为父母,我到底有没有真正感受到孩子的内心?”.用这种提问的方式是与孩子沟通方式的一种转变,通过这种方式,我们会把关注点从孩子的行为转向孩子的情绪上来。

  管理孩子的情绪父母首先要学会接纳,接纳其实就是要试着去理解,孩子不会像大人一样掩饰自己的情绪,不高兴了就哭,高兴了就笑,这才是孩子最纯真的一面,这是一种真情自然流露,我们不应该去排斥它、压抑它。需要注意的是,接纳是接受孩子当下的情绪,并不是对孩子的情绪听之任之。

  前几天,女儿在看一本书时,不小心把她最喜欢的书封面撕坏了,当时她就难过地哭了。如果是在以前,我可能直接告诉她不要为了一点小事就哭泣。

  当我在知道了认可孩子的情绪非常重要之后,那天就换了种做法,我先跟她说书被撕坏了确实让人感到很难过,理解和认同了她的感受,然后帮她出主意,可以用透明胶带或者用双面胶把撕坏的地方粘好。

  我们俩一起找来胶带和双面胶,她思考了一下,觉得还是用透明的胶带粘比较好。最终把书封面粘好了,女儿的心情也没那么难过了。

  当孩子的情绪被我们理解时,他的情绪能很快能恢复平静,如果我们再加以适当的引导,孩子就能学会控制自己的情绪,并且还能学会用更准确的语言来表达自己的情绪。

  帮助孩子学会正确的管理情绪

  孩子有情绪时,父母要做的不是控制孩子的情绪,让孩子隐忍,而是教会孩子正确地宣泄情绪。

  我们知道情绪需要及时地去疏通,如果负面情绪越积越多,就会引发心理疾病。可以尝试下面四个方法,来帮助孩子正确地管理情绪。

  方法一、把坏情绪转移开

  孩子情绪不佳时,我们应该引导孩子将注意力转移到能够使孩子感到愉快的事情上来。

  我女儿不开心的时候,我会跟她玩枕头大战的游戏,或者专门拿几张纸来撕纸。另外我女儿还喜欢画画,画画能让她不愉快的心情慢慢地平静下来。

  这样做就是以破坏性最小,还不影响别人的方式来发泄情绪。

  方法二、给予身体抚慰

  对于越小的孩子,身体的抚慰越是能够起到情绪调节的作用。

  就像婴儿哭了抱起来拍一拍就会很有效。由于年龄小的孩子语言功能发展不足,有情绪的时候虽然语言表达得不好,但是身体感觉还是很敏感的。

  女儿一岁的时候,每当她有情绪时,我会把她抱在怀里,在后背轻轻抚摸拍打着,这种方式能让她感觉到被照顾,被关爱,很快她就放松下来,变得平静了。

  方法三、积极倾听孩子的坏情绪

  当孩子没有办法用语言来表达自己的情绪时, 只能用哭闹甚至更激烈的行为 , 来引起爸爸妈妈的注意。这个时候 , 我们要先理解孩子的这种行为,因为情绪并没有对错之分 , 任何人都有不开心的时候 。

  女儿有一次得了非常严重的感冒 , 高烧持续了3天 , 需要服用退烧药。可是 , 女儿非常不愿意吃药,每次喂药的时候都非常痛苦 , 不配合 。还记得有一次她嚎啕大哭 , 死活不肯吃药 。

  这时 , 我走过去抱住她 , 轻轻地拍着她的后背 , 说 : " 妈妈知道 , 药太苦了 , 你不想吃药 , 妈妈也不喜欢吃药 ,妈妈知道的 。"

  慢慢女儿哭声减小了 , 依偎在我怀里。看她情绪平复了一些,我接着跟她说:“虽然妈妈也不喜欢吃药,但是吃了药,对身体好呀!吃了药,你的病才能好得快,才能跟妈妈一起去公园、游乐场玩啊。”女儿听了说:“那我要是吃了药,病就好了吗?我只能吃一点,不吃太多,可以吗?”这个时候,她情绪从一开始的完全对抗,变成了可以商量着来了。

  如果一开始我忽略女儿的情绪,选择用强硬的态度去逼迫孩子,虽然到最后也会让女儿吃下药去,但是也会给女儿心里留下阴影。

  方法四、借助绘本,帮助孩子认识情绪

  我给女儿买过一本《我的情绪小怪兽》绘本,这本书里面把看不见的情绪,化身为黄、蓝、绿、黑、红、粉等几个性格迥异的小怪兽。

  当读到书中每一种小怪兽的时候,可以跟孩子一起讨论,我们有什么词可以来形容这个情绪,对孩子丰富词汇量也非常有好处。

  在日常生活中遇到孩子有情绪了,我们可以问,哦!是哪个小怪兽跑出来了?这样小小的幽默提问,可以帮助孩子从情绪脑连接到理性脑思考,帮助孩子从他的情绪中回来。让孩子轻松学会情绪管理。

  比如,女儿生气的时候,我会对她说:“你现在心里哪个小怪兽跑出来了?”女儿马上意识到是红色小怪兽出来捣乱了,她会认真揣测内心那个红色小怪兽在哪里,然后把它打败,没一会自己就不再生气了。

  我们要帮助孩子认知和感受不同的情绪,让他们知道自己身体里涌现的一切想法和感受,都是正常的、被接纳的,他们才会慢慢学着管理情绪、掌控情绪。

  寄语:人类从一出生就拥有了各种情绪,有情绪是正常的,不仅是孩子、我们成人往往都会产生各种情绪。不同的是,父母要学会认同孩子的情绪,鼓励孩子去表达自己的情绪,引导孩子感知情绪,让孩子做情绪的主人。

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