卢光琇资讯:孩子总是生病免疫力低下该怎么办呢?别忘了做这件事!

时间:2022-03-20 09:15 来自: 生殖中心

  卢光琇资讯:孩子总是生病免疫力低下该怎么办呢?别忘了做这件事!

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  俗话说“生命在于运动”,爱运动的孩子往往更加有活力。如果自己家的孩子总是生病,免疫力比较低下,那么建议适当的进行一些户外运动,这样能够增强孩子的免疫力,让孩子少生病。

  运动看似只是一个小的习惯,但当孩子克服了惰性,将它变成生命的一部分后,终有一天,父母会惊喜地发现,因为运动,孩子收获了一个更好的自己,和一个格外精彩的人生!从开始抬头就属于宝宝的第一项运动了!

  下面分享一下,每个月龄宝贝都需要掌握哪些“运动技能”!

  2-3月练习抬头

  基本上宝贝在满月后,就可以开始训练抬头这项运动了。在宝贝3个月的时候,就可以控制脖子的力量,可以抬头,或者是左右转动。

  具体方法

  在每天宝贝洗完澡后,做抚触和被动操,让宝贝趴在床上家长可以拿带声响的玩具,在宝贝的头顶上方敲击,逗引宝宝抬头。

  3-5月练习翻身

  每个宝贝发育不同,会翻身的月龄也有所不同。翻身需要更大的力量,随着年龄增长,运动随之增加。

  具体方法

  三个月的宝宝已经开始对玩具比较关注,妈妈在教孩子翻身的时候可以使用一些颜色鲜艳的趣味性比较强的玩具放在宝宝身体的一侧,诱使宝宝主动翻身。如果宝宝不能够自动翻身,妈妈们可以适当的帮助,让宝宝的身体轻微侧卧,妈妈轻轻地托住宝宝的背部或者轻拉一侧胳膊,帮助宝宝翻身,反复练习,经过多次的训练以后,宝宝自然就可以学会翻身了。宝宝在练习翻身的过程当中,要注意宝宝的安全。每天让宝宝练习翻身的次数一般在2到3次,每次在几分钟左右即可。

  5-8月练习坐

  这个月龄的宝贝运动能力越来越强了,不过练习坐姿,开始的时候,还是要有家长的帮助。

  具体方法

  家长分步引导宝贝,先用自己的双手拉住宝宝的双手坐,也可以在前面放一些玩具让宝宝去抓取,然后再练习,用物体在宝宝的背部靠坐,最后再达到自己独立坐。这些动作需要长时间的锻炼,所以千万不要着急,一次也不要练习太久,避免导致孩子受伤。

  这个时候,宝贝可以自如抬头,翻身,并且学会了独立坐这些大运动,为了宝贝们的身体健康,爸爸妈妈们一定不要吝啬每天陪孩子做运动哦。

  8-10月练习爬行

  宝贝差不多8个月,是时候该学会爬行了。因为爬行是需要全身力量的运动,同时也是最锻炼孩子平衡力的运动,一定要让宝贝学会。

  具体方法

  给孩子准备爬行垫练习爬。先用玩游戏的方式,引导孩子爬, 后面用手托住宝贝的脚丫,往前送。这样反复练习,会由匍匐前进的爬行,变成肚子离开地面,正常爬行。爬行是非常锻炼孩子平衡感的一项运动,所以一定要有耐心,多练习。

  10-18月练习走路

  一般宝贝到了1岁左右,都已经学会走路了,运动量越来越大。

  具体方法

  首先要训练宝宝站立。宝宝原地站立平稳,是学会走路的第一步。然后让宝宝沿着沙发或者是茶几走,宝宝在行走时,家长要在地上铺上厚厚的爬行垫,同时也要双手扶着宝宝的肋间。到1岁左右宝宝能够摆脱依靠独立行走,但此时走路并不稳,需要注意防护,防止出现摔伤情况。宝宝练习走路时应避免使用学步车,因易造成意外伤害,不利于骨骼以及肌肉生长发育。

  爸爸妈妈要根据孩子不同的年龄帮助宝贝做运动。因为运动不仅能让孩子变得健康、聪明、坚韧,还能分泌一种“快乐素”,让身体和精神排出毒素,治愈肉体和灵魂的苦痛。让我们一起运动起来吧!

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