上海试管婴儿专家卢光琇资讯:卵巢功能下降备孕难!教你4招有效助孕!

时间:2022-04-27 16:40 来自: 生殖中心

  上海试管婴儿专家卢光琇资讯:卵巢功能下降备孕难!教你4招有效助孕!

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  三胎政策一出,几家欢喜几家愁,喜的是家里可以多添一位可爱的宝宝了,愁的是很多备孕三胎的女性已经跨入“高龄”的行列了。

  研究表明,35岁后女性的生育力开始呈直线下降,比25周岁的女性下降了近一倍。有能力拼三胎却发现卵巢储备能力和卵子质量已经下降,受孕几率不断减小,流产率不断升高。

  卵巢功能下降的表现

  1.月经不调

  女性在20-35岁之间卵巢处于最佳状态,这个时期的女性生育力相对旺盛,月经情况也相对稳定。基本上每个月都会有排卵,月经周期一般为28天-35天,月经作为反映卵巢情况的一个重要指标,当卵巢功能开始出现衰退时,首先会表现为月经周期的紊乱和延长。

  2.生殖器官萎缩

  卵巢机能下降,伴随着体内雌激素分泌水平的下降,影响女性生殖器官的健康状况,可能会出现宫颈萎缩,阴道壁弹性下降,导致阴道和宫颈变得更加狭窄,不易受孕。

  3.睡眠质量下降

  卵巢功能失常的患者容易在夜间出现潮热症状,进而导致患者容易在睡眠中醒来,睡眠质量不高。

  另外,由于影响了女性体内的激素分泌,也容易导致女性夜间少眠多梦,容易惊醒,睡眠质量越差,卵巢的机能下降得越严重,长期以往形成恶性循环。

  4.经量减少

  除了月经周期会发生变化外,月经量也会随之减少,这是因为卵巢机能衰退,雌激素减少,卵巢内的卵泡无法发育成熟排出,子宫内膜厚度不够,无法形成月经排出,经量减少的患者应当引起注意。

  如何提高受孕机会?

  ①保持良好饮食习惯

  保持良好的饮食习惯,可以达到预防卵巢早衰的目的。在日常饮食中一定要注意营养均衡,可以多吃鱼虾和多喝牛奶来提高人体的免疫力。

  ②注意情绪稳定

  女性长时间处于压抑情绪的状态,雌性激素无法正常分泌,继而引起卵巢早衰,所以,建议宝妈们要保持积极乐观的心态,这也是提防卵巢早衰的方法。

  ③经期补血补铁

  女性经期失血过多,经血会带走人体中大量的铁元素,而铁对于卵子的质量而言正是重要的元素,铁能为卵子提供充足养分,因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。

  ④减少人流次数

  医学研究表明,每做一次人工流产,卵子质量就下降6%,人流会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低,和避孕药相比,安全套是更好的选择,不会打乱体内荷尔蒙水平、影响卵子质量,而且避孕率较高。

  小贴士:

  卵巢早衰一旦出现就很难治愈,最好的办法是:在卵巢还没衰老之前就备孕生宝宝。

  如果已经检查出卵巢早衰,不仅要配合医生治疗,也要积极规范自己的生活习惯,这样做可以很好的控制卵巢继续衰老的趋势。

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